+
+

موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

أحدث الوصفات

شوربة طماطم `` وفيرة '' بزيت الريحان

& 39 ؛ وفرة & 39 ؛ شوربة الطماطم بزيت الريحان كلاسيكي ومريح بالريحان الطازج كلاسيكي ومريح بالريحان الطازج يقدم 6 طبخ في 25 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 225 11 دهون 19.4 جم 28 مشبع 3 جم 15 سكريات 10.4 جم 12 ملح 0.26 جم 4 بروتين 2.6 جم 5 كربوهيدرات 10.7 جم 4 ألياف 3.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

باستخدام الدجاجة كاملة

استخدام الدجاج الكامل طرق رائعة للاستمتاع بكل شيء أخير طرق رائعة للاستمتاع بكل جزء أخير يقدم 4 طهي في 1 ساعة 35 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 281 14 دهون 11.8 جم 17 مشبع 3.3 جم 17 سكر 0.4 جم 0 ملح 0.37 جم 6 بروتين 42.9 جم 86 كربوهيدرات 0.5 جم 0 الألياف 0.1 جرام - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 دجاج ذو رفاهية أعلى عدد قليل من أعواد الكرفس 1 بصلة 1 غصن من إكليل الجبل الطازج 1 ورق غار طازج قليل من الفلفل 1 ملعقة صغيرة ملح البحر 2 بصيلات مسحوقة ثوم بطاطا جديدة أوراق سلطة مخلوطة أعشاب طازجة 1 عصير زيتون برتقال بكر ممتاز مثل الذرة الحلوة أو الذرة الصغيرة أو الباك تشوي أو الفلفل الحار أو البازلاء.
إقرأ المزيد
وصفات غير عادية

ريزوتو البازلاء وجبن الماعز

أرز البازلاء وجبن الماعز مع لحم الخنزير المقدد المقرمش مع لحم الخنزير المقدد المقرمش يقدم 4 طبخ في 30 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 804 40 دهون 30.3 جم 43 مشبع 15.1 جم 76 سكر 6.7 جم 7 بروتين 32.4 جم 65 كربوهيدرات 93.4 جم 36 لتر من الدجاج العضوي و 39 ؛ 25 جرام من الزبدة البصل المفروم ناعماً 100 جرام لحم خنزير مقدد ذو جودة عالية مقطعة إلى أعواد الثقاب 1 حزمة زعتر طازج 400 جرام أرز ريزوتو 150 مل نبيذ أبيض 200 جرام بازيلاء ملح وفلفل أسود مطحون طازج 100 جرام جبن ماعز متفتت 75 جرام جبنة بارميزان مبشورة طازجة الطبق الذي يصعب التغلب عليه.
إقرأ المزيد
وصفات جديدة

شوربة البطاطس وزيت الكرفس والكمأ

شوربة البطاطس ، والكرفس وزيت الكمأة ، الدفء اللذيذ في الشتاء ، ألمانيا ، المملكة المتحدة ، هل تفضل مشاهدة النسخة البريطانية ، هل تفضل مشاهدة النسخة الأسترالية ، هل تفضل مشاهدة النسخة الألمانية ، هل تفضل مشاهدة النسخة الهولندية؟ prefere ver a versão em português؟
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

عشب مختلط الصلصة الخضراء

الصلصة الخضراء من الأعشاب المختلطة ، صلصة هيربي الخضراء ، لا تصدق مع السمك ، صلصة هيربي الخضراء ، لا تصدق مع السمك ، 6 طهيات في 10 دقائق ، صعوبة ، سوبر سهل التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 86 4 دهون 8.4 جم 12 مشبع 1.2 جم 6 سكريات 0.7 جم 1 بروتين 1.0 جم 2 كربوهيدرات 1.1 جم 0 شخص بالغ & 39 ؛ ق المقادير: 1 حفنة كبيرة مختلطة من الأعشاب الطازجة الطرية ، مثل البقدونس ذو الأوراق المسطحة والريحان والنعناع 1 فص ثوم مقشر 2 ملاعق كبيرة من الكبر ، مصفّى 3 كورنشونات 2-3 شرائح أنشوفة مقطعة إلى شرائح رفيعة 1 ملعقة كبيرة خردل فرنسي 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز 1-2 ملاعق كبيرة خل نبيذ أحمر الفلفل الأسود المطحون طازجًا وصفة من أوليفر طريقة تويست صُنع الصلصة الخضراء تقليديًا من البقدونس ، لكني أحب خلطها قليلاً واستخدام القليل من الريحان والنعناع هناك أيضًا.
إقرأ المزيد
أحدث الوصفات

ما هي الرسالة التي نريد أن ترسلها الرعاية الرياضية للأطفال؟

في هذا الأسبوع ، في ليلة الجمعة ، يبحث الأولاد كيف يمكن أن تصبح رعاية الرياضة قوة من أجل الخير. لقد سمعوا من الخبراء حول كيفية استخدام هذه الرعاية لإرسال رسالة أوضح للأطفال حول أنماط الحياة الصحية. إذا شاهدت عرض الليلة ، وترغب في إظهار دعمك ، يمكنك النشر على وسائل التواصل الاجتماعي.
إقرأ المزيد