وصفات جديدة

شوربة الخضر الربيعية وحساء الفاصوليا ليما

شوربة الخضر الربيعية وحساء الفاصوليا ليما

تقدم حبوب ليما بعض البروتينات القلبية لهذا الحساء الصحي - اصنع قدرًا كبيرًا وفكر في الربيع

مكونات

  • 1 كوب فاصوليا كبيرة مجففة
  • حزمتان من أوراق الهندباء الخضراء ، أو السلق السويسري ، أو الخردل الأخضر (إجمالي 1 1/2 رطل) ، تمت إزالة السيقان القاسية القاسية ، وقطع الأوراق إلى قطع 2 بوصة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز مقسمة
  • 2 سيقان كرفس مفرومة ناعماً
  • 2 حبات جزر مقشرة ومفرومة ناعماً
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعماً
  • 8 أكواب مرق دجاج قليل الملح
  • يمكن 1 14 1/2 أونصة من الطماطم المقطعة في العصير ، مصفاة
  • 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور طازجًا

تحضير الوصفة

  • ضع الفاصوليا في وعاء كبير. صب ما يكفي من الماء البارد لتغطيتها ؛ نقع بين عشية وضحاها.

  • استنزاف الفاصوليا ضعه في وعاء كبير ثقيل وأضف كمية كافية من الماء ليغطيها بوصتين. وصل الى درجة الغليان. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 45 دقيقة. أضف الخضر إلى القدر. يُطهى حتى يصبح طريًا ، من 4 إلى 5 دقائق. بالوعة؛ اجلس جانبا.

  • سخني 3 ملاعق كبيرة زيت في نفس القدر على نار متوسطة. أضف الكرفس والجزر والبصل. يُقلى البصل حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 6 دقائق. يُضاف المرق والطماطم ومزيج الفاصوليا. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة للسماح بمزج النكهات. غطي الشوربة واتركيها تستريح لمدة 15 دقيقة. حساء مغرفة في أطباق. رشي الجبن ورشي ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية.

وصفة بواسطة كليفورد رايت ، قسم المراجعات

كانيليني الفاصوليا والخضر

في وصفة حبوب الكانيليني هذه ، يحول السلق السويسري وزيت الزيتون وضغط كبير من عصير الليمون قدرًا متواضعًا من الفاصوليا إلى وجبة مشرقة وصحية.

أحب بساطة وصفة حبوب الكانيليني. بدأت في صنعه لأول مرة في الربيع الماضي ، عندما كانت رحلاتنا إلى متجر البقالة قليلة ومتباعدة. ما عليك سوى حفنة من المكونات لصنع & # 8211 حبوب الكانيليني المجففة والعطريات وعصير الليمون والسلق السويسري & # 8211 وحتى تلك المرنة. إذا لم يكن لديك & # 8217t حبوب الكانيليني ، فاستبدل الفاصوليا البيضاء المجففة الأخرى ، مثل الفاصوليا الشمالية أو البحرية. إذا لم يكن لديك & # 8217t السلق ، استخدم اللفت أو السبانخ. لا الكراث؟ جرب البصل. لا & # 8211 حسنًا ، لقد فهمت الفكرة.

بعد غليان طويل دون استخدام اليدين ، تتحول هذه المكونات المتواضعة إلى وجبة صحية دافئة من وعاء واحد. إذا لم تطبخ الفاصوليا المجففة مطلقًا من قبل ، فستكتشف سحرها بمجرد تذوقها. أثناء الطهي ، يطلقون بعض النشويات في ماء الطهي ، مما يخلق مرقًا لذيذًا. عندما تأكل ، تأكد من تقديم وصفة حبوب الكانيليني مع الخبز المقرمش الجيد. أنت & # 8217ll تريد أن تمتص كل قطرة أخيرة من سائل الطهي اللذيذ!


أكثر التعليقات الإيجابية إفادة

أكثر مراجعة نقدية مفيدة

وأولئك الذين عانوا من مشكلة الفاصوليا الصلبة في بعض الأحيان باستخدام طريقة النقع السريع. لقد ذكرت أن الفاصوليا تحتاج إلى نقعها طوال الليل لأن طريقة الغليان السريع والطهي على نار هادئة جعلت الفاصوليا طرية بدرجة كافية وكان بعضها لا يزال صعبًا بعض الشيء. لقد عانيت من هذه المشكلة أيضًا من قبل وأدركت أنني بحاجة إلى إحضارها إلى درجة الغليان السريع لمدة دقيقة واحدة فقط مع التأكد من وجود كمية كافية من الماء حتى تمتص الفاصوليا ثم بعضها للنقع ، يمكنك إضافة المزيد لاحقًا

ثم ترفع عن النار وتغطى بغطاء محكم للنقع لمدة ساعتين يجب أن يكون هناك الكثير من الماء لتصريفه بعد النقع. عندما تصل إلى الجزء الذي تريد أن تنضج فيه ، تأكد من أن السائل يغلي ببطء ولا يغلي ثم تحقق من الطراوة كل نصف ساعة حتى تنضج. وهذا & aposs ذلك! صدقني لقد واجهت مشكلة الفاصوليا الصلبة وقمت بطهيها لما بدا وكأنه إلى الأبد ولم يلين ، لذلك أعرف مدى الإحباط الذي يمكن أن يكون عليه. آمل أن تساعدك نصيحتي ولن تضطر أبدًا إلى التعامل مع الفاصوليا الصلبة العرضية مرة أخرى


هذا البسكويت بالزبدة مع المربى يشبه لقمة صغيرة من الصيف

يمكن أن تشعر بالعزلة عند بدء مشروعك التجاري دون وجود شبكة من النساء لترتد على الأفكار وطرح الأسئلة وتشجيعك على طول الطريق. ادخل إلى دورة Selfmade ، دورة Brit + Co الافتراضية التفاعلية للغاية التي تستغرق 10 أسابيع والتي تجمع بين رائدات الأعمال الرائدات لتعليمك كيفية بناء مشروع جديد - من خطة العمل إلى الترقية - أو تنمية عملك الحالي.

أفضل جزء؟ يوفر Selfmade الآن التوجيه الفردي مع رواد الأعمال الناجحين الذين تواجدوا في مكانك الآن والذين يهتمون بإحداث فرق للمرأة في مجال الأعمال. وهم يشملون أصحاب الأعمال ، والمؤسسين ، ورأس المال الاستثماري ، والخبراء المتخصصين في مجالات مثل التمويل ، والإعلان ، والتسويق ، والترخيص ، والأزياء ، والإعلام.

سيضم برنامج الإرشاد الصيفي لدينا مجموعة من المرشدين الجدد نحن متحمسون للتواصل معهم ، بما في ذلك:

ليندا شو ، رائدة أعمال وخبيرة في التجارة الإلكترونية

ليندا هي المؤسس المشارك وكبير مسؤولي النمو في Cart.com ، وهي عبارة عن منصة تقنية للتجارة الإلكترونية من السلسلة A تتعاون مع العلامات التجارية لمساعدتها على النمو. عملت ليندا كرئيسة للنمو في Sitari Ventures حيث أشرفت على الإستراتيجية والعمليات. وقد استحوذت على شركات التكنولوجيا والمستهلكين وقدمت لها المشورة كمستثمر في الأسهم الخاصة في شركات عالمية بما في ذلك شركة ريفرسايد ولازارد. بالإضافة إلى ذلك ، أمضت ليندا فترة قصيرة في الفريق الذي أطلق خدمة Uber Freight. تحب كل ما يتعلق بالطعام والنباتات.

ستيفاني كارتين ، خبيرة في وسائل التواصل الاجتماعي ورائدة أعمال

ابتعدت ستيفاني ، بصفتها رائدة أعمال في القلب ، عن مسيرتها المهنية في عام 2012 لتتبع شغفها بإطلاق Socialfly ، وهي وكالة رائدة للتسويق الرقمي والتأثير الاجتماعي ومقرها مدينة نيويورك. منذ ذلك الحين ، ازدهرت Socialfly لتضم أكثر من 30 موظفًا بدوام كامل وتم اختيارها ضمن الشركات الخاصة الأسرع نموًا لشركة 5000 Inc لمدة عامين على التوالي. عملت الوكالة مع أكثر من 200 علامة تجارية مشهورة بما في ذلك Girl Scouts و WeTV و Conair و Nest Fragrances و 20th Century Fox و Univision. ستيفاني هي المضيفة المشاركة لبرنامج Entreprenista Podcast والمؤلفة المشاركة لـ مثل ، الحب ، اتبع: دليل Entreprenista لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتنمية عملك. وهي أيضًا حائزة مؤخرًا على جائزة SmartCEO Brava ، والتي تكرم كبار المديرين التنفيذيين في نيويورك وجائزة Stevie لأفضل النساء في مكان العمل لهذا العام.

كريستينا روس ، منشئ المحتوى + وسائل التواصل الاجتماعي

Kristina Makes #Content هي إحدى وسائل التواصل الاجتماعي "رائدة أعمال" واستراتيجية مبدعة ومتحدثة عامة لجميع الأمور المتعلقة بالإنترنت. أربع سنوات كمحررة في مجلة ومنتجة / مؤلفة إعلانات في عالم الإعلانات (مرسيدس ، أبحاث السرطان ، سجلات القبلة الفرنسية) ، حزمت كريستينا حقائبها وقررت الانتقال بعيدًا مع وسائل التواصل الاجتماعي لأنها رأت صناعة مزدهرة. منذ ذلك الحين ، قامت ببناءthefabstory من 10 آلاف إلى مليون متابع في 18 شهرًا فقط ، وهي الآن متخصصة في الاستراتيجيات الإبداعية وراء الإعلان على وسائل التواصل الاجتماعي واكتساب المستخدمين. قامت حملاتها بتسوية التطبيقات من أفضل 50 تطبيقًا إلى المرتبة الأولى في فئات متجر التطبيقات الخاصة بهم بين عشية وضحاها. ظهرت أعمال كريستينا وخبراتها في Forbes، Thrive Global وقد ألقت العديد من المحادثات في كلية هارفارد للأعمال حول العالم السيئ الكبير لـ #content.

أ. بيركنز ، الشب سيلفي الصنع وصانع ماذا

أ. هو خبير في DIY ومنشئ Avdoeswhat.com. ما بدأ كمدونة تقليدية Do-It-Yourself نما إلى منصة نمط حياة تتضمن الحرف اليدوية والأثاث المعاد تدويره وثقافة البوب. كمضيف رقمي لـ HGTV Handmade ، جنبًا إلى جنب مع المظاهر في صخب، المرأة الرائدة ، و BuzzFeed ، A.V. مصممة على مساعدة جيل الألفية المقتصد في إدراك أن "الحياة تكون أفضل عندما تفعلها بنفسك!" أ. هو أيضًا أحد مؤسسي University of Dope ، وهي لعبة ورق مثيرة ومثيرة للتفكير تحتفل بثقافة الهيب هوب ، وهي الأولى من نوعها.

ديفيد مسفين ، المدير الإبداعي + خبير العلامة التجارية

ديفيد هو مصمم متعدد التخصصات ومدير إبداعي مع خلفية حملة متكاملة حائزة على جوائز ، بما في ذلك Super Bowl و FIFA و NFL وحملة الإطلاق العالمية. لقد أنشأ شراكات عالمية لزيادة الوعي بالعلامة التجارية من خلال حملات التسويق التقليدية والرقمية والاجتماعية والتجريبية ، بالتعاون مع قادة C-suite من Genesis و Hyundai و Honda و Sony و Adidas و Oakley و Toyota و Neutrogena و Land أكثر للتواصل مع شركتهم الرؤية من خلال الإبداع والتسويق. حصل على جوائز من Cannes و One Show و Clio و Webby و EFFIE و Communication Arts و Google Creative Sandbox و OC و LA ADDY و DIGIDAY و TED | Ads Worth Spreading ، و American Advertising Federation ، و FWA ، و A-List Hollywood Awards ، و IAB Mixx ، و Graphis.

ياسمين بلوف ، استراتيجي العلامة التجارية

ياسمين هي خبيرة إستراتيجية للعلامة التجارية / مصممة جرافيك تساعد رائدات الأعمال على جذب عملاء أحلامهم من خلال مشاركة قصتهم والارتقاء بعلامتهم التجارية وتصميم الجرافيك إلى مستوى جديد تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لدينا الشب سيلفمادي سيكون هناك لإرشادك على طول الطريق! انتقل من الشعور بالوحدة إلى الشعور بالارتباط العميق بمجتمع من النساء ذوات التفكير المماثل. سيشجعك مدربون الأعمال والمهنة المحترفون لدينا على المشاركة في التالي خطوة نحو أهدافك التجارية عبر حافظة المساءلة الأسبوعية. سيتمكن الطلاب من الوصول إلى مجتمع واسع من رواد الأعمال المتشابهين في التفكير ، بما في ذلك الخبراء والمؤسسون وشركاء الأعمال في المستقبل والمستقلون وغير ذلك.

هذا الصيف ، من بين مدربي سيلفمادي نيكي شامداساني ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة ساني ، وهي ماركة أزياء مستوحاة من جنوب آسيا ، إميلي ميريل ، مؤسسة ومديرة الشبكات في منظمة التواصل التي تركز على النساء في Six Degrees Society الدكتورة آني فوفان ، التي تمتد مسيرتها المهنية إلى عالم الشركات ، والفضاء غير الربحي ، والأعمال التجارية القائمة على الخدمات والتجارة الإلكترونية وكاتشيت بريسكوت ، مدرب واستراتيجي لعقلية الأعمال.

هل أنت مستعد لنقل فكرة عملك إلى المستوى التالي؟ سجل في جلسة Selfmade الصيفية اليوم!


حمية IC | الخضار والسلطات والشوربات

لا تعتبر الخضروات غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة فحسب ، بل إن معظمها آمن عند اتباع نظام غذائي لالتهاب المثانة الخلالي. تعد الخضروات أيضًا عناصر متعددة الاستخدامات في نظام غذائي صحي. تناولها نيئة أو مطبوخة ، أو ضعها في الخلاط لإضافة مغذيات قوية لعصائرك. الخضروات المجمدة صحية تمامًا مثل الطازجة ، لذا املأ الفريزر بالبروكلي المجمد وبراعم بروكسل والبازلاء والذرة. يعد الجزر والكرفس والخيار والبطاطس والقرع والخضروات من العناصر الأساسية غير المكلفة التي يمكن أن تساعدك في تصميم قائمة مليئة بالألوان. من خلال الحفاظ على هذه المواد الغذائية المريحة في متناول اليد ، يمكنك رمي القلي السريع أو الحساء معًا بسرعة! حجم الحصة مهم أيضًا عندما تفكر في الأطعمة المزعجة مثل الطماطم. قد تتمكن من الحصول على شريحة واحدة من الطماطم على شطيرة ، لكن كوب من صلصة الطماطم المعكرونة كثير جدًا.

جيد للقراءة:

قائمة الخضار والسلطات والشوربات

ملحوظة: الأطعمة التي تحمل علامة الجمع (+) قد تكون مهدئة بشكل خاص أثناء توهج الدائرة المتكاملة وفقًا لتقارير المريض.


شوربة اللفت الأخضر الملقب شوربة المستنقع

مرحبًا بالجميع وأسبوع أجداد سعيد! حسنًا ، حسنًا ، أدرك أنها عطلة "مخترعة" - ولكن ليس للأسباب التي ربما تعتقدها. لم يحدث ذلك في الواقع لأن إحدى الشركات أرادت بيع البطاقات والترويج لبيع الزهور كما توحي الشائعات.

بدأ يوم الأجداد على مستوى القواعد الشعبية من قبل ماريان لوسيل هيرندون ماكويد ، وهي أم لخمسة عشر من سكان غرب فيرجينيا ، ولديها مع زوجها ، جوزيف إل ماكواد ، 43 حفيدًا ، و 10 من أبناء الأحفاد ، وواحد من أحفاد الأحفاد. أرادت السيدة ماكويد أن يكون يوم الأجداد يومًا عائليًا ، لتكريم الأجداد ، ومنحهم فرصة لإظهار الحب لأطفالهم ، وتزويدهم بالحكمة والإرشاد اللذين لا يمكن أن يقدمهما إلا كبار السن.

كان يوم الأجداد في الواقع بالأمس ، لكن المدارس تحتفل به طوال الأسبوع هنا ، لاستيعاب جميع العائلات الممتدة على ما أعتقد. عادة ما يملأ الأجداد الكثير من المساحات الفارغة في حياة أطفالهم ويكونون سعداء هناك كلما دعت الحاجة ، لذلك من الجيد بالتأكيد أن يكون هناك يوم يمكن لعائلتهم فيه الاعتراف بهم وتكريمهم لما يفعلونه.

الجزء الأكثر متعة بالنسبة لي هو تناول الغداء مع هؤلاء الأطفال في مدارسهم ، وهذا بالتأكيد يعني الكثير بالنسبة لهم ، على الرغم من أنه لا علاقة له بالغداء. هل تناولت غداء مدرسي في السنوات القليلة الماضية؟ يكفي أن نقول إنها لم تعد الوجبات اللذيذة محلية الصنع من الماضي! لا يهم ، لأنني أستطيع أن أخبرك أن هؤلاء الأطفال لديهم مثل هذا الفخر والسعادة في عيونهم عندما نظهر ، وهذا هو ما يهم.

كان الطقس رائعًا للغاية في نهاية هذا الأسبوع وآمل أن تكون قد استمتعت به. كنت قد خططت للذهاب إلى مهرجان بيلوكسي للمأكولات البحرية ، لكنني وجدت نفسي مقيدًا من الشمس في الغالب بفضل حرق الوجه الناجم عن منتج مرطب تجميلي ، لن أخوض في التفاصيل هنا. دعنا نقول فقط أنه يبدو أن لدي مقشرًا كيميائيًا وماكياج لتغطيته في ذلك اليوم الأول كان غير وارد. لقد شعرت بالرعب ، لكن لحسن الحظ يبدو أنه في تحسن.

على أي حال ، قبل أن يفتح هذا الطقس الجميل ، كان لدينا نفس الأيام الممطرة الكئيبة التي عاشها العديد منكم أيضًا ، ومعرفة أن هذا الطقس الجميل والبارد كان على الجانب الآخر منه ، كنت أرغب في الحصول على حساء. بغض النظر ، لأنني أعلم أن درجات الحرارة ستعود إلى الصيف مثل الصيف في غضون أيام قليلة ، شعرت بالحاجة إلى الاحتفال بأول ندف مؤقت من البرودة مع طبق الخريف. ربما يعتقد البعض منكم أن هذا يعني شيئًا حلوًا مصنوعًا من أشياء مثل التفاح أو اليقطين وتوابل الحصاد ، لكن معظمكم يعلمون الآن أنني أكثر من ذلك بكثير من النوع اللذيذ ، لذا فهو شوربة وهذا واحد المفضلة.

يشبه إلى حد ما شوربة Pot Likker ، ولكن في شكل مختصر ، يُعرف حساء اللفت الأخضر أيضًا حول هذه الأجزاء باسم Swamp Soup ، لأنه حسنًا ، إذا كنت قريبًا من المستنقع ، فمن المحتمل أن تخبرنا عن المظهر . كندة موحلة تبحث مع أشياء خضراء تطفو حولها!

عادةً ما يتم صنعه من خضار اللفت المجمدة أو المعلبة ، وأستخدم مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة أو المجمدة أو المعلبة ، وفي الواقع ، استخدمت السبانخ الطازجة هنا لأنني كنت أستخدم عبوة مخبأة في ثلاجتي والتي كنت بحاجة لاستخدامها. لقد قلته في القليل من زيت الزيتون وقمت بتتبيله بالملح والفلفل ولمسة من رقائق الفلفل الأحمر. كان لدي أيضًا بعض الزبدة المتبقية لاستخدامها (والتي ، على الرغم من الاسم هي في الواقع شكل من أشكال حبة ليما) ، لذلك استخدمتها لفاصولي البيضاء. يمكن لأي بازلاء جنوبية الوقوف هنا أيضًا.

إنه شوربة مختصرة ، لذا تُستخدم علبة من خلطة وصفات خضروات كنور (خليط الحساء سابقًا) كموفر للوقت ، للتتبيل ولتوفير مزيج من الخضار المقطعة الطازجة. نظرًا لأننا نستخدم مزيجًا ، فإنني أوصي باستخدام مرق منخفض الصوديوم ، فقط للمساعدة في التحكم في الصوديوم قليلاً وعدم إضافة أي ملح حتى تتذوقه أولاً. ربما لن تحتاجها.

أنا أيضًا أحب الحرارة من نقانق أندويل أو سجق كاجون الحارة ، والتي تنفجر حقًا نكهة هذا الحساء ، ولكن إذا كنت تميل أكثر إلى الجانب المعتدل ، فما عليك سوى استخدام كيلباسا أو نقانق مدخنة أكثر اعتدالًا. بالنسبة لأولئك منا الذين يحبون الخضر ، إنه حساء رائع ليأخذك طوال فصل الشتاء. إليك كيفية صنعه.

وصفة: شوربة اللفت الأخضر

  • 1/2 ملعقة كبيرة زبدة أو زيت طبخ
  • 1 رطل أندويل أو أي نقانق مدخنة أخرى ، مقطع
  • 1 كوب بصل مقطع
  • عبوة واحدة من خلطة التتبيل بخلطة الخضروات كنور
  • 1 (32 أونصة) كرتون مرق دجاج قليل الصوديوم
  • 4 أكواب ماء
  • 3 أكواب مطبوخة ومصفاة ، أو علبتان (15 أونصة) من الفاصوليا البيضاء ، يُصفى ويُشطف
  • 1 (1 باوند) كيس من اللفت الأخضر المجمد ، إذابة
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الطازج ، أو حسب الذوق
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة حارة خياري
  • 2 كوب من المعكرونة القصيرة المطبوخة (مثل الأكواع) ، خياري

سخني الزبدة أو الزيت في قدر الحساء وأضيفي الأندويل واطهيه حتى يتحول لونه إلى البني الفاتح. يُضاف البصل ويُطهى ويُحرّك لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. يُضاف مزيج توابل شوربة الخضار ويُمزج ويُقلب في المرق وجميع المكونات المتبقية ، باستثناء المعكرونة في حالة استخدامها ، ويُغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. تذوق وضبط حسب التوابل. أضف المعكرونة إلى أطباق التقديم الفردية وملعقة الحساء في الأعلى. تقدم مع خبز الذرة.

ملاحظات الطباخ: تذوق قبل إضافة أي ملح إضافي. يمكن استبدال كمية متساوية من اللفت الطازج أو السبانخ أو غيرها من الخضر المطبوخة أو استخدام ما يعادلها من الخضر المعلبة. يمكن استخدام الفاصوليا الأخرى والبازلاء الجنوبية مثل البازلاء السوداء المطبوخة أو المعلبة ، والفاصوليا الشمالية والبحرية الكبيرة. من المقبول أيضًا استبدال كيلباسا البولندي أو النقانق المدخنة المعتدلة ، بما في ذلك الدجاج أو الديك الرومي للأندوي.

العوامل الغذائية: هل تعلم أنه بينما تحتوي معظم الفاصوليا المعلبة على نسبة عالية جدًا من الصوديوم ، فإن تصريفها وشطفها يتخلص من نصف مستوى الصوديوم تقريبًا؟ نظرًا لأننا نستخدم منتجًا معلبًا للتوابل ، فإنني أوصي بتجفيف الفاصوليا المعلبة لهذه الوصفة. وكما تعلم ، فإنه يساعد أيضًا في تقليل بعض السكريات المسببة للغازات أيضًا.

تحقق من هذه الوصفات أنت أيضًا!

الصور ومحتوى المنشور الكامل بما في ذلك الوصفة & # 169 طبق جنوبي عميق. يتم تقديم الوصفات لاستخدامك الشخصي فقط ، وبينما يتم الترحيب والتشجيع على تثبيت الروابط ومشاركتها ، يرجى عدم النسخ واللصق لإعادة النشر أو إعادة النشر في مكان آخر مثل صفحات Facebook أو المدونات أو مواقع الويب أو المنتديات الأخرى دون إذن مسبق صريح. كل الحقوق محفوظة.


وصفة شوربة فاصوليا ليما النباتية

يُغلى المزيج ثم يُخفّف النار ويُترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة حتى تصبح حبوب ليما طرية وطرية. في غضون ذلك ، قم بغلي 4 أكواب من الماء.

وصفة شوربة الفاصولياء والزلابية 4 7 5

حساء الفاصوليا ليما عيد الميلاد.

وصفة شوربة الفاصوليا ليما النباتية. في قدر الحساء ، نقلي الخضار بزيت الزيتون حتى يصبح البصل والكرفس شفافين. شوربة الفاصوليا الصغيرة مع الخردل والبازلاء والبصل والزبدة غير المملحة والبصل والبازلاء والبازلاء والخردل الأخضر والثوم الكبير و 4 حساء الفاصوليا السميكة وجبات سهلة للأطفال. التوجيهات أحضر 4 أكواب من الماء ليغلي.

ولإضافة النعم ، فإن هذا الحساء يجلب الأطباق بعد ذلك إلى الحد الأدنى. يضاف الفاصوليا ليما سوتيه البصل والثوم والجزر بالبهارات الايطالية بالملح والفلفل. لا تفرط في طهيها ولكن إذا قمت بذلك ، فإن الحساء لا يزال جيدًا.

بينما الحساء يطبخ. وصفات نباتية من فاصوليا ليما الهندباء الخضراء وعيد الميلاد ليما الفول تاكو لوس أنجلوس مرات بزيت الزيتون والبصل الأحمر والذرة والفلفل الأسود المطحون والكزبرة والهالبينو و 7 أنواع أخرى. يُضاف الفول الجاف ليما ويُغلى لمدة 2 إلى 3 دقائق.

يُضاف المرق والفاصوليا ويُغلى المزيج. أضيفي مرق الخضار إلى الماء المغلي. يجب أن تكون لينة ولكن لا يزال لديها القليل من القرمشة في الوسط.

إضافة ضخمة أخرى لهذه الوصفة هي بساطتها حيث تستخدم أقل من 10 مكونات بما في ذلك زيت الملح وحتى الماء. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 60 إلى 90 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا. مجرد وعاء ولوح تقطيع مع عدد قليل من الأوعية والأواني أحيانًا أتمكن من استخدام كل طبق أدوات تقريبًا.

في قدر متوسط ​​الحجم ، احضر 3 أكواب من الماء حتى يغلي. تضيف حبوب الزبدة أو حبوب ليما نسيجًا رائعًا إلى حساء أكبر حجمًا وأكثر نعومة من معظم الفاصوليا ، مما يمنح حساء فول الزبدة قوامًا مختلفًا عن معظم أنواع حساء الفاصوليا الأخرى. وصفة شوربة الفاصوليا النباتية والزبدة قليلة الدسم البسيطة هذه مصنوعة من الطماطم والكثير من الخضار بما في ذلك الجزر والبصل والكرفس والطماطم لوجبة مغذية ومهدئة.

فاصوليا ليما مع الفطر البري والسلق

Andrea S طبخ نباتي سهل الغني وحار حساء الفول ليما

شوربة الفاصوليا الخضراء الفورية

شوربة فاصوليا ليما بالكاري مع الطماطم

وصفة حساء الكالي البرتغالي النباتي ستعالج الأمراض

حساء المخمل الأبيض القرنبيط ليما بين حلم هذا

بقايا لحم الخنزير وشوربة الفاصوليا ليما صور Allrecipes Com

غرب أفريقي مطهي فاصوليا ليما

شوربة الفاصوليا بينتو بينتو النباتية القلبية إبداعات جاكلين

شوربة الفاصوليا والكرفس في عيد الميلاد مع الزيتون والليمون

/> شوربة الفاصوليا بالزبدة النباتية

وصفات نباتية فاكهة المغامرة

شوربة فاصوليا ليما مع الكركم والاعشاب الخضراء

مرق الفاصوليا ليما بالزيتون واللفت مرق ليما

شوربة الفاصوليا بالخضروات بطيئة الطبخ

الفاصوليا المخبوزة على الطريقة اليونانية

شوربة البطاطا الحلوة ليما

الفاصوليا والفاصوليا ولحم الخنزير

شوربة كريمة الفاصوليا مع المعكرونة والفلفل

شوربة الفاصوليا الطازجة مع الطرخون والنعناع

وصفة شوربة المعكرونة والفاصوليا بالطبخ البطيء


أكتب تعليقا

اضغط هنا لإلغاء الرد.

احصل على الحيوية في صندوق الوارد الخاص بك! تتميز بنسخة رقمية من مجلتنا الفصلية بالإضافة إلى محتوى على شبكة الإنترنت فقط. ترسل شهريا.

تأسست مجلة Vitality في عام 1989 ، وهي واحدة من أكبر المنشورات الكندية حول الصحة الطبيعية والطب البديل والحياة الخضراء. في موقع vitalitymagazine.com نقدم لك أبرز ما لدينا من إصدارات حديثة بالإضافة إلى مواد ويب حصرية وأرشيفات لمحتويات مختارة من الإصدارات السابقة.

إخلاء المسؤولية القانوني: جميع النصائح المقدمة هي لأغراض إعلامية فقط وليس المقصود منها أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية أو النفسية أو الفحص أو التشخيص أو العلاج أو أن تكون بمثابة بديل له. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من المهنيين المؤهلين بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية أو نفسية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب المعلومات التي قمت بالوصول إليها من خلال هذا الموقع أو صفحة Facebook أو Twitter أو من خلال أي اتصال مع مجلة Vitality.

إشعار الإفصاح: نحن مشاركين في برامج الإعلانات التابعة المصممة لتوفير وسيلة لنا لكسب الرسوم عن طريق الارتباط بالمواقع التابعة. لا تؤثر مشاركتنا على المحتوى الخاص بنا ، ولكنها تساعد في تعويض التكاليف المترتبة على تزويدك بمعلومات مجانية.

سياسة الخصوصية: أمنك وخصوصيتك مهمان بالنسبة لنا. باستخدام موقع vitalitymagazine.com ، فإنك توافق على جمع معلومات معينة. عرض سياسة الخصوصية الكاملة الخاصة بنا (انظر القائمة العلوية) أو قم بزيارة vitalitymagazine.com/privacy-policy/

من Vitality Food Feature: Kale Cuisine لم أسمع أبدًا عن الكينوا عندما كنت طفلاً ، لكنني بالتأكيد أحبها.

من Vitality Food Feature: Kale Cuisine في منزل الجدة ، كان هذا المهروس الكريمي يسمى Speckled Soup. (يصنع سلطه كاملة) المقادير: 4.

احصل على قفزة في الربيع مع القوة الطبية للنباتات الصغيرة عندما تأكل البراعم ، فأنت تستهلك.

الكل: إعادة التفكير في علم التغذية المؤلف: ت. كولين كامبل ، دكتوراه هوارد جاكوبسون ، دكتوراه الناشر: كتب بن بيلا تاريخ النشر.


شوربة فاصوليا ليما مع السلق والهريسة

يأتي هذا الحساء معًا بسرعة ، مبنيًا على قاعدة من حبوب ليما الكريمية المطبوخة منذ فترة طويلة انظر الوصفة ذات الصلة.

تختلف أنواع الهريسة التي يتم شراؤها في المتاجر بشكل كبير ، حيث يشتمل بعضها على حلاوة الطماطم والبعض الآخر يميل إلى الجانب الأكثر مالحًا. هذا الأخير هو نقطة مقابلة جيدة بشكل خاص للفاصوليا الحلوة والخضروات المستخدمة هنا.

تقدم للأمام: يمكن تبريد حبوب ليما الكريمية لمدة تصل إلى 3 أيام مقدمًا.

من أين تشتري: الهريسة معجون شيلي حار من شمال إفريقيا ، متوفر في أسواق البحر الأبيض المتوسط ​​وبعض أسواق الأطعمة الكاملة.

حصص:

عندما تقوم بتوسيع نطاق الوصفة ، ضع في اعتبارك أن أوقات الطهي ودرجات الحرارة وأحجام المقلاة والتوابل قد تتأثر ، لذا اضبط وفقًا لذلك. أيضًا ، لن تعكس المبالغ المدرجة في التعليمات التغييرات التي تم إجراؤها على كميات المكونات.

الحجم المختبَر: 6 حصص أي حوالي 8 أكواب

مكونات
الوصفات ذات الصلة
الاتجاهات

سخني الفاصولياء الكريمية في قدر كبير على نار خفيفة.

انزع السيقان من السلق (احتفظ بها لاستخدام آخر ، إذا رغبت في ذلك) ، وقطع الأوراق إلى شرائط رفيعة.

اقطع أوراق الكزبرة والسيقان الرقيقة إلى قطع خشنة.

اخفقي عصير الليمون معجون الهريسة في وعاء صغير.

قلبي الماء مع الفاصوليا المطبوخة وزد الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يُضاف السلق ويُطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حتى تنضج الأوراق. أضيفي الكزبرة ثم ارفعيها عن النار. أضف الماء ، حسب الحاجة ، لتحقيق الاتساق المطلوب بدون ماء إضافي ، يكون الاتساق هو الحساء السميك. يتبل برفق بالملح ، إذا رغبت في ذلك.

ضعي ملعقة صغيرة من خليط الهريسة في أوعية منفردة وحركي في كل جزء. قدميها دافئة.


شاهد الفيديو: How to make white bean and vegetable soup - Gordon Ramsay - Gordon Ramsays World Kitchen (كانون الثاني 2022).