وصفات جديدة

بارفيتس زبادي بالفراولة

بارفيتس زبادي بالفراولة

  • التحضير 15 دقيقة
  • إجمالي 20 دقيقة
  • الحصص 4

حلوى خفيفة وكريمية ستحبها حبيبتك!المزيد +أقل-

بواسطةParty معسر

تم التحديث في 18 سبتمبر 2017

مكونات

1/2

كوب رقائق شوكولاتة بيضاء

2

عبوات (6 أونصات) من Yoplait® Original Yogurt Strawberry

1/2

كوب كريمة مخفوقة مجمدة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    قم بإذابة رقائق الشوكولاتة البيضاء في الميكروويف بنسبة 50٪ من الطاقة خلال 15 ثانية مع التحريك باستخدام إناء جاف تمامًا. لا تدع الماء يتلامس مع الشوكولاتة وإلا سوف تمتص. يقلب ويسخن حتى تنضج الشوكولاتة وتذوب.

  • 2

    ضعي الشوكولاتة البيضاء في ظهر أنبوب أو كيس بلاستيكي بسحاب واقطعي ركنًا صغيرًا من الكيس. ضع 4 أشكال قلب على ورق برشمان أو ورق شمع. اتركه يجف تمامًا.

  • 3

    ضع كوب البارفيه الصغير مقلوبًا في طبق صغير مع العسل. تأكد من تغطية حافة الزجاج. اغمس الحافة الزجاجية المغطاة بالعسل على الفور في طبق صغير مليء برشات القلب الصغيرة.

  • 4

    ضعي كمية صغيرة من زبادي الفراولة في كوب بارفيه بحذر. افعل نفس الشيء مع الطبقات المخفوقة المجمدة ، بالتناوب حتى تنتهي بالجلد المجمد.

  • 5

    زين البارفيه بقلب من الشوكولاتة البيضاء.

نصائح الخبراء

  • قد يكون وضع الزبادي والجلد المخفوق المجمد في أكياس أنابيب منفصلة أسهل في الاستخدام من الملعقة لملء أكواب البارفيه الصغيرة.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
240
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
14%
الدهون المشبعة
7 جرام
36%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
5 ملغ
2%
صوديوم
100 ملغ
4%
البوتاسيوم
85 مجم
2%
اجمالي الكربوهيدرات
34 جرام
11%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
28 جرام
بروتين
5 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
8%
8%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 2 كربوهيدرات أخرى ؛ 1/2 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • بارفيه الزبادي الكريمي بالفراولة طريقة لطيفة لقول عيد حب سعيد! ستقع في حب سهولة صنعها. عيد الحب هو أحلى يوم في السنة ، لكن زوجي وأنا ما زلنا نحاول ذلك. تمسك بقرارات السنة الجديدة الخاصة بنا لتناول الطعام الصحي وعدم الانغماس في الكثير من الحلويات. لذلك ابتكرت هذا العلاج الخفيف والمنعش اللطيف نوعًا ما ، إنه رائع أيضًا لتناول وجبة الإفطار وطريقة ممتعة إضافية لإرسال الأطفال إلى المدرسة. حبيبتك!
  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.

وصفة: بارفيتس الزبادي

إذا كانت خطط عيد الحب الخاصة بك تتضمن البقاء في المنزل ، فلدينا المتعة المثالية لك! تستغرق بارفيتس سويث هارت الزبادي بضع دقائق فقط لتتذوقها بنفس جودة مظهرها. تخلص من الشوكولاتة التي اشتريتها من المتجر وجرب هذه الوصفة البسيطة.

بارفيه الزبادي الحبيب

  • 1/2 كوب رقائق شوكولاتة بيضاء
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • الرشات الحمراء والوردية
  • عبوتين (6 أونصة) من زبادي الفراولة
  • 1/2 كوب كريمة مخفوقة مجمدة
  1. قم بإذابة رقائق الشوكولاتة البيضاء في الميكروويف بنسبة 50٪ على فترات 15 ثانية مع التحريك باستخدام إناء جاف تمامًا. لا تدع الماء يتلامس مع الشوكولاتة. يقلب ويسخن حتى تصبح الشوكولاتة ناعمة وذائبة.
  2. ضعي الشوكولاتة البيضاء في ظهر أنبوب أو كيس بلاستيكي بسحاب واقطعي ركنًا صغيرًا من الكيس. ضع 4 أشكال قلب على ورق برشمان أو ورق شمع. اتركه يجف تمامًا.
  3. ضع كأسًا صغيرًا (كأس بارفيه إذا كان لديك واحد!) مقلوبًا في طبق صغير مع العسل. تأكد من تغطية حافة الزجاج. اغمس الحافة الزجاجية المغطاة بالعسل على الفور في طبق صغير مليء بالرشاشات.
  4. ضعي كمية صغيرة من زبادي الفراولة في كوب بارفيه بحذر. افعل نفس الشيء مع الطبقات المخفوقة المجمدة ، بالتناوب حتى تنتهي بالجلد المجمد.
  5. زين البارفيه بقلب من الشوكولاتة البيضاء.

وصفة وصورة مجاملة من Tablespoon.com

تهدف المعلومات الواردة أعلاه إلى أن تكون تعليمية بطبيعتها ، ولا تشكل نصيحة طبية ، ولا ينبغي الاعتماد عليها كبديل للنصيحة أو الرعاية أو العلاج الطبي المهني الفعلي. إذا كان لديك أي مشاكل تتعلق بالرؤية أو الأسنان أو غيرها من المشكلات الصحية ، فإن VBA تشجعك على الاتصال فورًا بطبيب العيون / طبيب العيون أو طبيب الأسنان / أخصائي تقويم الأسنان أو أي أخصائي طبي مختص ومرخص.


تحتوي وصفة بارفيه الفراولة هذه على 3 مكونات أساسية فقط وتجعل من الحلويات السهلة التي لا تُخبز متعة للاستمتاع بها.

لقد كنت أستمتع بالبارفيه كوجبة خفيفة / حلوى بعد الظهر مؤخرًا ، وعلى الرغم من وجود العديد من الاختلافات عندما يتعلق الأمر ببناء البارافيت ، فقد كنت ملتزمًا بـ 3 قطع أساسية & # 8211 طازج فراولة, زبادي الفانيليا و جرنولة.

فيما يلي أفكار لمزيد من الأفكار حول المكونات التي يمكنك إضافتها لصنع بارفيه الخاص بك:

فاكهة & # 8211 إضافة المزيد من الفاكهة ، مثل الفاكهة ذات النواة المفرومة أو أصناف التوت الأخرى.

مربى & # 8211 إضافة مربى التوت أو مربى الشيا محلية الصنع. (هنا & # 8217s الوصفة)

العذوبة & # 8211 إذا كنت & # 8217d تحب اللبن ليكون أكثر حلاوة ، أضف الستيفيا أو السكر أو العسل أو شراب القيقب.

المكسرات والبذور & # 8211 لمزيد من التغذية والأزمة ، أضف أي مكسرات أو بذور من اختيارك ، أجد أن بذور الشيا أو اللوز المفروم تعمل بشكل رائع في البارفيه.

جرنولة & # 8211 يمكنك استخدام أي جرانولا تريدها أو شراءها من المتجر أو صنعها في المنزل. (إليك # 8217s وصفة جرانولا منزلية سهلة الصنع خالية من الغلوتين.)

زبادي & # 8211 يمكنك تبديل الزبادي واستخدام الفراولة أو الزبادي اليوناني أو أي زبادي تريده في البارفيه.

وصفة الفراولة بارفيه

  • زبادي الفانيليا
  • فراولة
  • جرنولة
  1. ضع بضع ملاعق كبيرة من الزبادي في قاع كوب أو برطمان.
  2. قطعي الفراولة وضعي حفنة فوق الزبادي.
  3. نضيف طبقة أخرى أو زبادي ثم تقطع الفراولة.
  4. انتهي ببضعة ملاعق كبيرة من الجرانولا ثم استمتع بها على الفور.

وصفة فيديو تعليمي

إليك مقطع الفيديو حيث يمكنك مشاهدة الوصفة السهلة قيد التحضير ، خطوة بخطوة. اضغط على "تشغيل" أدناه أو انقر هنا للمشاهدة على YouTube.

المزيد من حلويات الفراولة السهلة

إخلاء المسؤولية - هذا المنشور مخصص للنشر الإعلامي فقط ولا ينبغي تفسيره على أنه نصيحة طبية. يرجى استشارة أخصائي الصحة الخاص بك قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي.


أهمية الألبان الحقيقية

في الفحوصات الطبية السنوية لأطفالي ، يسألني طبيب الأطفال دائمًا عن عدد أكواب الحليب التي يشربونها يوميًا للحصول على الجرعة اليومية الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم. بالإضافة إلى شرب الحليب ، أتأكد أيضًا من دمج منتجات الألبان الحقيقية الأخرى في وجباتنا الغذائية ، مثل الجبن والزبادي.

بارفيه التوت المصنوع من الزبادي والكريمة المخفوقة والزبدة يساعدنا بالتأكيد في الوصول إلى هدفنا. ويحصلون على نقاط إضافية لكونهم لذيذون للغاية أيضًا! اقرأ المزيد عن أهمية الحليب ومنتجات الألبان في نظام غذائي صحي هنا.


لبدء صنع وصفة بارفيه بالفطور بالزبادي والفراولة ، قم أولاً بإزالة الساق من الفراولة وقطّعها إلى قطع متساوية الحجم.

تأكد من أن لديك بعض الجرانولا جاهزة. إذا لم يكن لديك جرانولا مصنوعة في المنزل ، فيمكنك استخدام موسلي جاهز أيضًا لصنع البارفيه. يضيف الجرانولا أو الموسلي أزمة إلى البارفيه.

نضيف الفراولة المقطعة في وعاء خلط كبير. نضيف العسل ونقلب المزيج جيداً. غطي الوعاء واتركيه يرتاح في العسل حتى تلاحظ أن الفراولة تبدأ في إطلاق العصائر. سيستغرق هذا حوالي 10 دقائق.

الخطوة التالية هي تجميع البارفيه.

للبدء ، جهز مجموعة من 4 أوعية تقديم صغيرة أو أكواب جاهزة. ضعي طبقة من البارفيه بالتناوب مع اللبن الرائب المعلق والفراولة بالعسل وأخيراً ضعي فوقها الجرانولا.

قدمي بارفيه الفطور بالفراولة واللبن مع لفائف الباراتا بالخضار وكعك التفاح بالقمح الكامل لوجبة إفطار صحية.

قدمي بارفيه الفراولة والزبادي كوجبة فطور صيفية صحية ومنعشة.


شاهد الفيديو: Watching Chickies Day 373 Yogurt (شهر اكتوبر 2021).