أحدث الوصفات

18 عشاء صيفي خفيف

18 عشاء صيفي خفيف

سننتقل إلى طقس 90 درجة في نهاية هذا الأسبوع ، لذا جمعت مجموعة من سندويشات التاكو الموسمية والسلطات والباستا من أجلك. هذه الوصفات خفيفة وطازجة ، لذا فإن "الحيلة" الوحيدة ، إذا كنت تريد تسميتها على هذا النحو ، هي أن تأكل ما يكفي لإشباعك. وأنا أعلم أنك تستطيع ان تفعل ذلك.

إذا كنت لا ترى بالضبط ما تتوق إليه أدناه ، فتأكد من مراجعة أرشيفات وصفاتي الصيفية الكاملة. لقد حصلنا للتو على شواية كهدية زفاف جماعية ، لذلك كنت أتلاعب بهذا الأمر ويمكنك توقع بعض الوصفات المشوية قريبًا. في صحتك الصيف!

1) أطباق سوشي نباتية

خالٍ من الغلوتين ، مع اقتراح نباتي في الملاحظات

"يا إلهي يا كيت ، لقد أحببت كل وصفة صنعتها من موقعك ... ولكن يجب أن أقول إن طبق السوشي هو الأفضل حتى الآن ، YUM !!" - شارلين

2) اللفت والفاصوليا السوداء والأفوكادو بوريتو السلطانية

نباتي وخالي من الغلوتين

"أنا لست نباتيًا ولكن هذا لذيذ. لقد استخدمت الفاصوليا المتبقية واتضح أنها رائعة. طلبت مني عمتي (وهي نباتية) أن أجعلها ليلتين على التوالي. شكرًا على الوصفة ، لقد كانت الوصفة الوحيدة التي وجدت أن لديّ كل المكونات في يدي ". - إيما

3) نودلز الكوسة مع بيستو بذور الريحان واليقطين

نباتي وخالي من الغلوتين

"نحن نأكل كميات كبيرة في منزلي ونحتاج إلى كميات كبيرة من الطعام لنشعر بالشبع! كان هذا البيستو ناجحًا تمامًا ، كان أطفالي يجرفون الوجبة بأكملها ويتوسلون للمزيد. خضروات. المزيد من الخضار؟ هذا هو الأول! شكرا!" - جي ماري

4) سندويشات الليمون والقرنبيط والحمص والأفوكادو بيتا

انظر الملاحظات للحصول على أفكار نباتية وخالية من الغلوتين

"كان علي أن آتي إلى هنا لأقول إن زوجي يحب هذه الوصفة. إنه يتوسل إليها كل أسبوع وحتى أخبرني أنه يحبها بقدر ما يحب البيتزا! haha :) بالطبع أنا أحبه أيضًا - إنه سهل جدًا ولذيذ! " - ايرين

5) سلطة الجرجير والكرز المجفف والأرز البري مع صلصة الليمون الحامض

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

“لقد صنعت هذه السلطة لعائلتنا وقد أحبوها !!! سأحققه مرة أخرى هذا الأسبوع بناءً على طلبهم! " - ديب

6) سلطة باستا كابريزي

بسهولة خالية من الغلوتين

”أحببت هذه المعكرونة! كان صنعه سهلاً وسريعًا ، وطازجًا جدًا حتى عندما قمت بتسخينه في اليومين التاليين. سأفعل هذا مرة أخرى بالتأكيد ". - راشيل

7) خضروات بايلا

نباتي وخالي من الغلوتين

”واو - هذا الطبق مذهل! يجعل الأرز المدخن والخضروات الملونة هذه الوصفة تنبض بالنكهة والجمال. المرة الأولى التي صنعت فيها Paella وتم تجميعها بسهولة. لقد كنت ناجحًا حتى مع socarrat. شكرا لوصفة أخرى لذيذة :-) ”- داني

8) تاكو الذرة الحلوة والفاصوليا السوداء

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

"لقد صنعت هذه الليلة الماضية وكانت رائعة! أحببت النكهة. يضيف الجير الكثير. لقد اتبعت الوصفة بالضبط وهم رائعون في اليوم التالي لتناول طعام الغداء! " - لورا

9) سباجيتي الصيف مع صلصة الطماطم الطازجة

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

"لقد صنعت هذا بالأمس وكان جيدًا جدًا! لدينا موجة حارة هنا في ألمانيا الآن ، لذا كان هذا هو التوازن المثالي بين الانتعاش وشيء دافئ على الغداء. بالتأكيد سوف تقدم مرة أخرى :) "- سام

10) تاكو كينوا الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو

نباتي وخالي من الغلوتين

”هذه سندويشات التاكو جيدة جدًا وملء! كانت الصلصة سهلة التحضير أيضًا. أعيش في أوستن وتناولت الكثير من سندويشات التاكو والصلصا - هذه واحدة من أفضل ما تذوقته ". - أليس

11) سلطة الباستا الصيفية

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

"لقد صنعت هذا الليلة الماضية لأحزم وجبات الغداء هذا الأسبوع. مكونات سهلة ، سهلة التجميع ، لذيذة بشكل لا يصدق ، وجميلة للغاية! سأقوم بالتأكيد بجلب هذا إلى جانب الطهي الصيفي! " - لورين

12) ساندوتش حمص غرين إلهة

نباتي

”كان هذا مذهلاً !! لقد قمت أنا وزوجي بإعداد هذا لتناول طعام الغداء اليوم مع وصفة الحمص GG الخاصة بك وقد أحبها كلانا. لم تفشل نعومة الحمص. يا لها من نصيحة رائعة. شكرا لصفة أخرى كبيرة." - تارا

13) دبل الطماطم سباغيتي بيستو مع نودلز الكوسة

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

”صنع بيستو الطماطم المزدوجة الليلة الماضية! توقف - لقد كان لذيذ جدا !! لقد خدمتها للعائلة مع مزيج من المعكرونة والزودلز ، لكن كان لدي مع جميع أنواع zoodles. كانت النكهات طازجة ومعقدة وقد أحبها الجميع ، حتى المراهق. شكرا على الأفكار العظيمة!" - ميشيل

14) أرز مقلي بالأناناس التايلاندي

خالٍ من الغلوتين ونباتي بسهولة

"صنعت هذا الأسبوع الماضي. لقد كانت لذيذة! لقد كان هذا ناجحًا مع عائلتي بأكملها بما في ذلك طفلين صعب الإرضاء في مرحلة ما قبل المدرسة ". - برينا

15) نودلز الاسكواش بالبيستو و السباغيتي مع الطماطم الكرز

بسهولة خالية من الغلوتين ونباتية بسهولة

"هذه الوصفة إلهية! أنا متزوج حديثًا أبحث عن وصفات سهلة ولكن لذيذة وكان هذا هو بالضبط. أحب زوجي! بالإضافة إلى أنني زرعت الريحان للتو ... مما يجعل العذر المثالي لعمل هذا طوال الوقت! " - نعمة او وقت سماح

16) قلب سلطة رومين مع صلصة بيكو دي جالو والأفوكادو

نباتي وخالي من الغلوتين

"رائع فقط رائع! لقد صنعت هذا لتناول العشاء الليلة مع برغر دجاج السالسا ، وأنا سعيد جدًا لأنني صنعت ما يكفي من البيكو ، وصلصة الأفوكادو وهريس الفاصوليا السوداء للحصول على بقايا الطعام ، لأن هذا ROCKED! لم أضيف أي جبنة مفتتة ، وأنا لا أعتقد أنه بحاجة إلى أي شيء ، لقد كان لذيذًا جدًا. شكرًا جزيلاً لك على تطوير ومشاركة هذا! " - دينيس

17) بيستو الكزبرة مع شرائط الاسكواش والفيتوتشيني

نباتي وخالي من الجلوتين بسهولة

"لم يكن هذا لذيذًا فقط عندما صنعته ، بل كانت بقايا الطعام جيدة بنفس القدر - إضافة كبيرة بالنسبة لي لأنني دائمًا أرغب في الحصول على بقايا طعام جيدة أحضرها إلى العمل لتناول طعام الغداء. لقد أضفت بعض البطاطا الحلوة المحمصة إلى أحد أجزاء بقايا الطعام الخاصة بي وكانت النكهات تعمل جيدًا معًا. أعلم أن هذا الأمر قد توقف منذ فترة ، ولكن شكرًا على وصفة أخرى رائعة كيت! " - أماندا

18) اصنع وعاء بوذا الخاص بك

خالي من الغلوتين

"أحب الحب أحب هذه الوصفة. صلصة الزنجبيل والجزر لذيذة جدا! طبق نباتي رائع. حتى زوجي آكل اللحوم المتين يحبها لتناول العشاء ". - م

ملاحظة. المزيد من تقارير الوصفات: 24 وصفة بدون لحوم ستحبها الحيوانات آكلة اللحوم و 23 وصفة صيف باردة (لا يلزم الطهي!). يمكنك شراء معدات المطبخ الأساسية الخاصة بي هنا. لا تنس متابعتنا على موقع Pinterest للحصول على دفق مستمر من الوصفات المستوحاة!


شاهد الفيديو: #وجبة #صيفية بامتياز للغذاء أو العشاء لذيذة وسهلة (كانون الثاني 2022).