أحدث الوصفات

فراولة فراولة وفانيليا سريعة التحضير

فراولة فراولة وفانيليا سريعة التحضير

فراولة فراولة وفانيليا سريعة التحضير

جاهز في دقائق

جاهز في دقائق

يخدم 4

تطبخ في 20 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 335 17٪

  • الدهون 18.6 جم 27٪

  • المشبعة 11.1 جم 56٪

  • السكريات 27.1 جم 30٪

  • بروتين 5.6 جم 11٪

  • الكربوهيدرات 35.9 جم 14٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 حفنة فراولة ، بالإضافة إلى كمية إضافية للتزيين
  • 1 ملعقة كبيرة سكر الفانيليا أو السكر الناعم
  • 125 مل قشطة مزدوجة
  • 125 مل زبادي طبيعي خالي الدسم
  • 1 حبة فانيليا ، مقسمة
  • 8 القليل من الروم باباس أو مادلين منقوع في ليمونسيلو
  • 400 غ كاسترد سميك
  • أوراق نعناع طازجة للتزيين

طريقة

  1. أولاً ، أزل ساق الفراولة وضعها في مقلاة بها السكر. سخنيها برفق حتى تنضج الفراولة قليلاً ويخرج بعض من عصائرها.
  2. تُخفق الكريمة برفق مع بذور الفانيليا ، ثم يُضاف الزبادي.
  3. يُقسّم الروم باباس أو مادلين بين 4 أكواب حلويات ويُسكب الفراولة والكريمة والكاسترد في طبقات فوقها. تُزين بأنصاف الفراولة وأوراق النعناع ، ثم تُقدّم.

شاهد الفيديو: سفرة سالي مع سالي فؤاد. طريقة عمل كوكيز الشوكولاتة الصحي (شهر نوفمبر 2020).