فئة أفضل الوصفات

سلمون مشوي بسيط مع أوراق الصيف وصلصة ماري روز
أفضل الوصفات

سلمون مشوي بسيط مع أوراق الصيف وصلصة ماري روز

سمك السلمون المشوي البسيط مع أوراق الصيف وصلصة ماري روز مرق مع تاباسكو والبابريكا للحصول على ركلة لذيذة مدهونة مع تاباسكو والفلفل الحلو لركلة لذيذة يقدم 4 طبخ في 20 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 403 20 دهون 21.3 جم 30 مشبع 3.5 جم 18 سكريات 5.6 جم 6 ملح 2.

إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

بطتي المحمصة "فطيرة الراعي الفردي"

بطتي المحمصة & 39؛ فطيرة الراعي الفردي 39؛ في مرق الخضار اللذيذ في مرق الخضار اللذيذ يقدم 6 طبخ في 4 ساعات بالإضافة إلى وقت التبريد الصعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 492 25 الدهون 28.3 جم 40 الدهون 9.7 جم 49 سكر 10.8 جم 12 ملح 1.85 جم 31 بروتين 18.5 جم 37 كربوهيدرات 43.2 جم 17 ألياف 5.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سلمون متبل ومشوي

سمك السلمون المتبل والمشوي ، السلمون المتبل المشوي مع الفلفل الحار ، السلمون اللزج والحمضيات مع ركلة الفلفل الحار ، يقدم 6 طبخ في 20 دقيقة بالإضافة إلى وقت النقع ، صعوبة ، سوبر سهل التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 357 18 الدهون 18.4 جم 26 الدهون 3.2 جم 16 السكريات 13 جم 14 ملح 1.62 جم 27 بروتين 34.9 جم .
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

ريزوتو حميض جميل مع جبن الماعز المفتت

ريزوتو حميض جميل مع جبن الماعز المفتت ، عشاء مبهر ، عشاء مبهر ، يقدم 8 طبخ في ساعة واحدة ، صعوبة ، ليس صعبًا للغاية ، التغذية لكل حصة ، السعرات الحرارية 413 21 دهون 11.1 جم 16 مشبع 5.8 جم 29 سكر 3.8 جم 4 ملح 3.01 جم 50 بروتين 11.7 جم 23 كربوهيدرات 63.2 جم 24 ألياف 3.6 ز- من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 2 لتر من زيت مرق الدجاج أو الخضار العضوي 1 بصل كبير مقشر ومقطع ناعماً 3 أعواد كرفس ، مقشورة ومقطعة ناعماً 600 جرام أرز ريزوتو 250 مل خمري أو نبيذ أبيض جاف 1 جبن ماعز ، حوالي 100 جم 1 ملعقة صغيرة شمر البذور 1 الفلفل الأحمر المجفف 2 ملاعق كبيرة من الزبدة 1 فص ثوم مقشر ومفروم 1 جوزة الطيب الكاملة 300 جرام حميض مغسول ومجفف ملح بحر وفلفل أسود مطحون طازج 1-2 حفنة جبن بارميزان مبشور طازجًا بالإضافة إلى إضافات للتقديم ½ زيت زيتون بكر ليمون إضافي الطريقة سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز .
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

حساء الذرة وبلح البحر

شوربة الذرة وبلح البحر قلبية ومليئة بالنكهاتالقوية ومليئة بالنكهاتالخدمة 4 طبخ في 35 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 267 13 دهون 9.9 جم 14 مشبعة 3.1 جم 16 سكريات 5.2 جم 6 بروتين 10.5 جم 21 كربوهيدرات 31.4 جم 12 زيت مرجعي للبالغين و 39 ؛ المكونات 2 المكونات لحم مقدد عالي الجودة ، مفروم 1 بصل أبيض صغير ، مفروم ناعماً 2 عيدان كرفس ، مفروم ناعماً 1 فلفل أحمر طازج ، بذور مقشرة ومفرومة ناعماً 4 آذان ذرة حلوة 2 بطاطس متوسطة ، مقشرة ومقطعة 900 مل خضار عضوي أو مرق سمكي ، حار 1 حفنة من بلح البحر الطازج الحي ، من مصادر مستدامة اسأل تاجر السمك ، ونظفها وجففها ، وأربع ملاعق كبيرة من الكريمة ، وحفنة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

الكفتة

كرات اللحم في صلصة الطماطم الحلوة والفلفل الحار في صلصة الطماطم الحلوة والفلفل الحار يقدم 4 طبخ في 1 ساعة و 50 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 306 15 دهون 9.6 جم 14 مشبعة 3.3 جم 17 سكر 7.9 جم 9 ملح 1.48 جم 25 بروتين 37.5 جم 75 كربوهيدرات 19.1 جم 7 ألياف 3.1 جم - من المدخول المرجعي للبالغين المكونات: 1 بصلة صغيرة 1 زيت فلفل أحمر طازج 2 × 400 جرام علب طماطم برقوق عالية الجودة 2 شريحة خبز فاسد 250 جرام لحم بقري مفروم قليل الدهن أو لحم عجل عالي الجودة 250 جرام لحم خنزير مفروم قليل الدهنoon ملعقة صغيرة جوزة الطيب 1 ليمونة 1 كبيرة خالية مجموعة صفار البيض 1 غصن من المريمية الطازجة 1 غصن من إكليل الجبل الطازج 1 حفنة كبيرة من البازلاء البستنة جبن البيكورينو القليل من الأغصان من البردقوش الطازج ، طريقة اختيارية قشر البصل وفرم ناعماً ، ثم تقليم ودق الفلفل في مدقة وهاون (أو فرم ناعماً ، إذا كنت تفضل ذلك) .
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

شوربة سمك اسباني و كوريزو

حساء السمك والكورزو الاسباني ، مبشور بالبانجراتو لمزيد من الحماس والقرمشة ، رش مع البانجراتو لمزيد من الحماس والقرمشة ، يقدم 4 طبخ في 30 دقيقة ، صعوبة ، سوبر سهل التغذية لكل حصة ، سعرات حرارية 706 35 دهون 32.5 جم 46 مشبع 7.6 جم 38 سكر 11.3 جم 13 ملح 2.99 جم 50 كربوهيدرات 41.4 جم.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

مجموعات الحفلات DIY - سمك السلمون المدخن مع الفجل والشمندر

مجموعات الحفلات التي تصنعها بنفسك - سمك السلمون المدخن مع الفجل والشمندر أفكار للحفلات بسيطة ببراعة أفكار للحفلات بسيطة ببراعة "هذه الشوكات الصغيرة تصنع المقبلات الرائعة ، أو تحضر طبقًا كبيرًا منها إلى المائدة كمبتدئين" طهاة في 10 دقائق صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 87 4 فات 5 .
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

توت العليق والزنجبيل

توت العليق والزنجبيل كوكتيل صيف بارد كوكتيل صيفي بارد يقدم 4 طبخ في 5 دقائق صعوبةسهولة فائقةالتغذية لكل وجبة سعرات حرارية 104 5 دهون 0.1 جم 0 مشبع 0.0 جم 0 سكريات 24.6 جم 27 بروتين 0.3 جم 1 كربوهيدرات 24.7 جم 10 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 2 حفنة من التوت الذهبي 1 السكر الناعم 1 حفنة جيدة من أوراق النعناع الطازجة 5 سم قطعة من الزنجبيل الطازج مقشر ومكعبات قطع صغيرة 8 جرعات فودكا 660 مل من بيرة الزنجبيل الطريقة ضعي التوت في إبريق كبير قوي وأضيفي السكر وأوراق النعناع والزنجبيل المفروم.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سلطة روبيان مع الفلفل الحار والملفوف الأبيض

سلطة روبيان مع الفلفل الحار والملفوف الأبيض ، سلطة فائقة النضارة ، سلطة فائقة النضارة ، تقدم 4 أطباخ في 30 دقيقة ، صعوبة ، سوبر سهل التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 70 4 الدهون 2.2 جرام 3 المشبعة 0.3 جم 2 سكريات 4.3 جم 5 ملح 1.07 جم 18 بروتين 8.3 جم 17 كربوهيدرات 4.4 جم 2 ألياف 1.8 جم - من المدخول المرجعي للبالغين ، المكونات 3 حفنات من القريدس الطازج ، الخام ، الصغير المقشر ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك 3 حبات ليمون ، عصير ، بالإضافة إلى نكهة مبشورة ناعماً red ليمون 1 فلفل أحمر ، مصنف ومقطع ناعماً ، ملفوف أبيض ، ناعماً تمزيقه وزيت الزيتون البكر ، طريقة وضع الروبيان في طبق ضحل.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سجق مع صلصة تشاتني مطبوخة و كراث مهروس

النقانق مع الصلصة المطبوخة في المقلاة ومهروس الكراث ، النقانق والهريس ، قليل من الفخامة ، النقانق والهريس ، قليل من الفخامةالخدمات 4 طبخ في ساعة واحدة و 10 دقائق صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 654 33 الدهون 34 جم 49 المشبعة 11.2 جم 56 سكريات 13.9 جم 15 ملح 2.97 جم 50 بروتين 30.8 جم 62 كربوهيدرات 59.4 جم 23 ألياف 6.6 جم - من المدخول المرجعي للبالغين - المكونات 1 كجم بطاطس ، مقشرة وزيت نصف نباتي 2 كراث ، مقطعة إلى شرائح ومغسولة 200 مل من زيت الزيتون البكر الممتاز ، الأوراق المقطوفة 1 غصن المريمية الطازجة ، الأوراق المقطوفة 2 بصل أحمر ، مقطعة إلى أسافين رفيعة 1 حفنة جيدة التوت البري الطازج أو المجمد (والمذاب) 2.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

أفضل سلطة فول

أفضل سلطة الفول الطعم الحقيقي للربيع طعم حقيقي للربيع يقدم 4 طبخ في 15 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 82 4 دهون 4.5 جم 6 مشبع 2 جم 10 سكريات 0.4 جم 0 ملح 1.44 جم 24 بروتين 9 جم 18 كربوهيدرات 1.4 جم 1 ألياف 1 جم - لشخص بالغ و 39 ؛ الكمية المرجعية المكونات 2-3 حفنة كبيرة من الفاصوليا العريضة المقشرة ؛ 1 حفنة صغيرة من البيكورينو ، مقطعة تقريبًا أو مبشورة تقريبًا ؛ 1 ليمون ، مبشور جيدًا وعصير من 1 زيت زيتون بكر ممتاز 1 حفنة من ملح النعناع الطازج 75 جرام لحم خنزير إسباني عالي الجودة ، مثل باتا نيجرا ، ممزق تقريبًا الطريقة الفاصوليا العريضة إلى 2 أكوام - كبيرة وصغيرة.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سمك في كيس

السمك في كيس مع الليمون والشمر والزيتون والنبيذ الأبيض مع الليمون والشمر والزيتون والنبيذ الأبيض يقدم 1 طبخ في 45 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 420 21 دهون 22.2 جم 32 مشبع 4.1 جم 21 سكريات 6.2 جم 7 ملح 1.6 جم 27 بروتين 28.4 جم 57 كربوهيدرات 23.1 جم 9 ألياف 6.2 جم - من المدخول المرجعي للبالغين 39 ؛ المكونات 1 بيضة خالية من البطاطس 100 جرام من البطاطس bul لمبة من الشمر ليمون 5 طماطم كرزية ناضجة 1 حفنة من الزيتون الأسود (حجر داخل) 1 × 120 جم شرائح سمك بيضاء صلبة ، مثل سمك القاروص ، وسمك الحدوق ، وسمك الهلبوت ، والجلد منزوع العظم ، من مصادر مستدامة ، اسأل بائع السمك الخاص بك ، وزيت الزيتون منزوع القشرة وزيت الزيتون 1 دفقة من النبيذ الأبيض الطريقة اصنع كيسًا للأسماك عن طريق تمزيق شريط من رقائق القصدير مقاس 35 سم × 45 سم وطيها إلى نصفين الوسط.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

مخلل الكمثرى والفلفل الحار

Jamie & 39؛ s الكمثرى والفلفل الحار كومبو مكتنزة بالفواكه كومبو مكتنزة بالفواكه يصنع 3 عبوات 450 جم للطبخ في 30 دقيقة بالإضافة إلى وقت التبريدصعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 38 2 دهون 0.3 جم 0 مشبع 0.0 جم 0 سكر 7.7 جم 9 بروتين 0.4 جم 1 كربوهيدرات 7.9 جم 3 من المدخول المرجعي للبالغين المكونات 1 ملعقة كبيرة ملح بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة إضافية 8 كمثرى صلبة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى أرباع 140 جم سكر 2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل الأسود 4 ملاعق صغيرة من مسحوق الخردل الإنجليزي 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور 150 مل من خل النبيذ الأبيض 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار 1 حفنة صغيرة يعتمد على موستاردا الكلاسيكي الإيطالي ، وهو فاكهة مخللة في شراب الخردل.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

دجاج سبرنج محشو باللبن الأسود وخضروات صغيرة مطهية

دجاج سبرنج محشو باللبن الأسود وخضروات صغيرة مطهو ببطء ، نكهات بريطانية جريئة ، نكهات بريطانية جريئة ، يقدم 4 أطباخ في ساعة واحدة و 5 دقائق ، صعوبة ليس صعبًا للغاية ، التغذية لكل وجبة ، السعرات الحرارية 794 40 دهون 52.6 جم 75 مشبع 14.8 جم 74 سكر 2.4 جم 3 ملح 3.37 جم 56 بروتين 60.4 جم 120 كربوهيدرات 14.6 جم 6 الألياف 1.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

الفطر على طريقة السمك والبطاطا مع الخل الفاخر

الفطر & 39 ؛ أسلوب السمك والبطاطا & 39 ؛ مع الخل الفاخرمقلي بخل عشب الثوم مقلي بخل الأعشاب بالثوم يقدم 4 طبخ في 20 دقيقة بالإضافة إلى وقت النقع صعوبةسوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 170 9 دهون 7.3 جم 10 مشبع 1.1 جم 6 سكريات 0.5 جم 1 ملح 1.33 جم 22 بروتين 3.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سلمون مشوي بسيط مع أوراق الصيف وصلصة ماري روز

سمك السلمون المشوي البسيط مع أوراق الصيف وصلصة ماري روز مرق مع تاباسكو والبابريكا للحصول على ركلة لذيذة مدهونة مع تاباسكو والفلفل الحلو لركلة لذيذة يقدم 4 طبخ في 20 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل حصة سعرات حرارية 403 20 دهون 21.3 جم 30 مشبع 3.5 جم 18 سكريات 5.6 جم 6 ملح 2.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

سلطة رشة آسيوية

سلطة قرصة آسيوية ، أكواب خس مقرمشة ، روبيان حار ، نودلز ، أكواب خس مقرمشة ، روبيان حار ، نودلز يقدم 4 أطباق في 30 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 214 11 دهون 10.0 جم 14 مشبع 1.6 جم 8 سكريات 1.9 جم 2 بروتين 17.1 جم 34 كربوهيدرات 12.2 جم الكمية المرجعية للمكونات: 5 سم قطعة من الزنجبيل ، 1 فلفل أحمر طازج ، 25 جرام من بذور السمسم ، 24 جمبريًا نيئًا مقشرًا ، من مصادر مستدامة (تذويب أولاً ، إذا كنت تستخدم مجمدًا) 1 رشة من مسحوق البهارات الصينية الخمس 1 زيت الليمون 2 خس مستدير 50 ​​جرام نودلز أرز ناعم مجموعة من الكزبرة الطازجة ( 15 غ) طريقة تقشير الزنجبيل وتقطيعه ناعماً وبذوره وقطعه إلى شرائح رفيعة (بذوره إذا أردت).
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

بروشيتا بقايا جينارو الجميلة

Gennaro & 39؛ s الجميلة بقايا bruschetta مثالية للتراكم مع الخضار المحمصة مثالية للتراكم مع الخضار المحمصةالخدمة 1 طبخ في 15 دقيقة صعوبة سوبر سهلة التغذية لكل وجبة السعرات الحرارية 383 19 دهون 20.7 جم 30 مشبع 3.8 جم 19.2 سكريات 16.8 جم 19 ملح 2.69 جم 45 بروتين 40 15 الألياف 5.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

تاجلياتيل ، على غرار جينوفيز

Tagliatelle ، معكرونة بوش والبيستو بوش باستا وبيستو تقدم 6 طبخ في 20 دقيقة صعوبةسوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 513 26 دهون 20.5 جم 29 مشبعة 6.6 جم 33 سكر 3.9 جم 4 ملح 2.02 جم 34 بروتين 17.7 جم 35 كربوهيدرات 68.6 جم 26 ألياف 3.3 جم - للكبار & 39 ؛ الكمية المرجعية المقادير: 1 حفنة من الصنوبر ، حوالي 40 جرام ، محمصة قليلاً - فص ثوم صغير 1 حفنة كبيرة من الريحان الطازج ، حوالي 60 جرام ، أوراق مقطوفة ، مفرومة بشكل خشن ، بالإضافة إلى كمية إضافية لتقديم 1 ليمونة ، عصير زيت زيتون بكر ممتاز 150 جرام جبن بيكورينو مبشور 200 جرام بطاطس جديدة 500 g تاجلياتيلي 1 حبة كبيرة من الفاصوليا الخضراء الناعمة ، مغطاة وذات ذيل. كثيرا ما تفعل في جنوة.
إقرأ المزيد
أفضل الوصفات

كلافوتيس البندق والشوكولاتة الفردية

كلافوتيس البندق والشوكولاتة الفردية أكواب البودنج الفرنسية الصغيرة الحلوة أكواب البودنج الفرنسية الصغيرة الحلوة 8 طبخ في 40 دقيقة صعوبة سوبر سهل التغذية لكل وجبة سعرات حرارية 429 21 دهون 32.1 جم 46 مشبع 9.5 جم 48 سكريات 12.6 جم 14 ملح 0.2 جم 3 بروتين 11.3 جم 23 كربوهيدرات 24.2 جم 9 ألياف 3.1 جم -Of المدخول المرجعي للبالغين المكونات 100 جرام من البندق المقشر ، بالإضافة إلى البندق الإضافي المطحون ناعماً ، للتقديم (اختياري) 80 جرام زبدة غير مملحة 115 جرام طحين ذاتي الرفع 115 جرام لوز مطحون 60 جرام سكر ناعم ذهبي 2 بيض كبير النطاق 3 صفار بيض كبير المدى 2 البرتقال ، مبشور ناعماً ، بالإضافة إلى عصير 1180 مل من الحليب كامل الدسم ، 1 كيس فانيليا ، مقسم بالطول 50 جرام شوكولاتة داكنة جيدة الجودة (70 مادة كاكاو صلبة) ، مهروسة الطريقة سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6.
إقرأ المزيد